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Samtosa®Yoga, Ausführung und Philosophie sind nicht leistungsorientiert, sondern beachtet den momentanen körperlichen Zustand und arbeitet hin zur körperlichen, geistigen und seelischen Zufriedenheit.
Regelmässig ausgeführt, hilft dieses ganzheitliche Training bei vielen ’’neuzeitlichen’’ Beschwerden. Dieser Yoga-Stil eignet sich für Menschen, welche dem Körper Aufmerksamkeit, der Seele ein Zuhause und dem Geist Ruhe schenken wollen. Bewegung, Beweglichkeit, Kraft, Energie, Ausgeglichenheit: Gesundheit auf allen Ebnen, helfen uns, die Herausforderungen unseres Lebens anzunehmen.
Samtosa®Yoga ist ein Wechselspiel aus Körperspannung = Yogaübungen (Ãsanas)und Entspannung = Ruhestellung (Savāsana).
Die dazwischen liegenden Entspannungsphasen (= Ruhestellung Savãsana) sind besonders wichtig, damit die Wirkungen der Ãsanas sich entfalten, die Organe und Zellen gut durchblutet werden und die Muskeln sich erholen können. In den Entspannungsphasen können Alltagsballast und Verspannungen losgelassen und abgebaut werden. Innere Ruhe und körperliche Ausgeglichenheit lassen sie eine tiefe Zufriedenheit erleben.
Jeder Mensch hat seine eigenen Werte, seinen persönlichen Weg und sein individuelles Lebensziel. Veränderungen sind Lebensbegleiter für Alle.
Veränderung könnte heissen: Üben sich selbst zu sein, die Hingabe an den Lebensfluss, die Akzeptanz des momentanen Körperzustandes und die Annahme von Liebe, Lebensfreude und Zufriedenheit.
Es ist das Bewusstsein, das im Innern pulsiert und den Geist denken lässt.
(Muktananda)
Es gibt viele verschiedene Yoga-Stile. Bei uns ist vor allem Hatha-Yoga bekannt. Hatha-Yoga bedeutet: Ausgleich zwischen dem Mondnerv (Parasympathikus) und dem Sonnennerv (Sympathikus). Wenn diese beiden Nervenstränge angeregt werden, wird ein ausgewogener Zustand herbeigeführt.
Paramapadma Dhiranandaji (Yogi Dhirananda†1.4.2011), welcher aus der Linie von Babaji, Lahiri Mahasaya, Sri Yukteswar und Paramahansa Yogananda, abstammte, lehrte die klassische Form des Astānga-Yoga, der 8- Stufige Pfad des Yoga.
Paramapadma Dhiranandaji legte Wert auf das verinnerlichen der Āsanās und auf die Atmung. Die Āsanās und Savāsana werden mit Atma (Achtsamkeit, Konzentration, Hingabe) ausgeführt, dadurch verbessert sich unsere Wahrnehmung auf allen Ebenen.
Yoga = Gruppenunterricht und Privatlektionen
Yogatherapie = Einzellektionen spezifisch auf Ihr Problem abgestimmt
Samtosa®Yoga CHF 26.00 / 75 Min
Die Kurse werden in 3 Blöcken (4 Monate) abgerechnet. Es ist jederzeit möglich in die laufenden Kurse einsteigen.
Die Bewegungslektionen sind Krankenkassen anerkannt.
(mit Zusatzversicherung)
