YOGA GRUPPEN- / PRIVATUNTERRICHT
Yoga = Gruppenunterricht und Privatlektionen
Yogatherapie = Einzellektionen spezifisch auf Ihr Problem abgestimmt

Der Sinn und das Ziel
Sich wahrnehmen; auf Körper, Geist und Seele horchend, neugierig forschend, dem Neuen entgegengehen. Die Einheit zwischen Körper, Geist und Seele anstreben und diese Einheit jeden Moment bewusst zu spüren.

Der Weg
  • Ãsanas (Yogaübungen)
  • Savãsana (Ruhestellung, Entspannung)
  • Prãnãyãma ist das Zurückhalten oder Speichern der Lebensenergie


    • Das positive Resultat
  • innere Ruhe und Gelassenheit
  • kräftige und elastische Muskeln
  • Vitalkapazität und kräftige Lungen und Zwerchfell
  • verbesserte Durchblutung
  • die Stärkung des Hormon- und Drüsensystems

    • Yoga hilft bei
  • Rücken- und Kopfschmerzen
  • geschwächtem Immunsystem
  • Unausgeglichenheit
  • Stressbewältigung
  • Atembeschwerden
  • Menstruationsschmerzen
  • Verdauungsbeschwerden
  • Konzentrationsschwierigkeiten
  • Schlaflosigkeit
  • Nervenschwäche


    • Kosten und Termine
    Eine Yogalektion/Gruppe dauert 75 Minuten.
    Die Kosten pro Lektion betragen Sfr. 26.-- und werden quartalsweise berechnet.

    Einzellektionen/Yogatherapie Sfr. 80.-- / Std.

    YOGATHERAPIE IN DER GRUPPE - TERMINE HIER





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    ATELIER SAMTOSA / YOGARHEINTAL Paula Mattlestrasse 1 9450 Altstätten
    Myrta Buschor Eggimann  Gymastikpädagogin BGB  Yogalehrerin  Masseurin
    Tel. +41 (0)71 755 65 08  info@yogarheintal.ch   www.samtosa.ch